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Academia Capoeira · Navigli · Milano
Corsi di capoeira a Milano per adulti
Il nostro metodo è in linea con un approccio socio-pedagogico che mira a preservare la Capoeira non solo come sport, ma come forma d’arte completa in grado di soddisfare il desiderio di libertà espressiva che accomuna tutti gli esseri umani.
⏱ Lezioni da 1h30
🌱 Anche per principianti
📍 Via Argelati 35
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I nostri corsi di capoeira per adulti
La lezione dura un’ora e mezza ed è finalizzata a trasmettere nozioni fisiche, tecniche e teoriche che coinvolgono il corpo e la mente.
Non serve esperienza: si parte dalle basi e si cresce insieme al gruppo.
Cosa si fa a lezione
Corpo, musica e cultura
🥋
Attacco e difesa
Tecniche di attacco e difesa, allenate con regolarità.
🤸
Movimenti acrobatici
I floreios: acrobazie per forza, equilibrio e coordinazione.
🎶
Musica e canto
Si suonano gli strumenti e si cantano i canti della roda: corridos, ladainhas, chulas.
berimbau · pandeiro · atabaque · agogô · reco-reco
🌍
Cultura afro-brasiliana
Storia e tradizioni che vivono insieme alla capoeira.
Maculelê · Puxada de Rede · Samba de Roda
Orari 2026/2027
Orario corsi di capoeira per adulti Milano
Scegli la fascia che preferisci e vieni a fare una lezione di prova. Per gli adolescenti (12–16 anni) ci sono fasce dedicate.
Orari lezioni
Lunedì
18.00–19.3019.30–21.00
Martedì
11.00–12.0018.00–19.30ADOLESCENTI 12–1618.00–19.3020.30–21.30
Mercoledì
18.00–19.3019.30–21.00
Giovedì
11.00–12.0018.00–19.30ADOLESCENTI 12–1618.00–19.3019.30–21.0021.00–22.00
Venerdì
18.30–20.00
Perché la capoeira
Un’arte marziale brasiliana, per tutti
Partecipando ai nostri corsi di capoeira a Milano potrete ottenere:
- Allenamento completo: forza, flessibilità e coordinazione
- Tecniche di autodifesa in un contesto non violento
- Immersione nella cultura brasiliana: musica e lingua
- Un ambiente sociale accogliente, dove fare nuove amicizie
Che cos'è la capoeira
La capoeira è un'affascinante arte marziale brasiliana che unisce combattimento, danza e musica. Nata come forma di resistenza degli schiavi africani in Brasile, si è evoluta nel tempo fino a diventare un'espressione culturale ricca di significato. Oggi trova casa anche a Milano, dove i corsi di capoeira per adulti sono sempre più apprezzati.
Come sono le lezioni
Che siate principianti o esperti, troverete lezioni adatte al vostro livello. Le lezioni includono tipicamente riscaldamento, pratica di movimenti base, sequenze di attacco e difesa e la partecipazione alla "roda": il cerchio in cui i capoeiristi giocano insieme, tra movimenti acrobatici, calci e schivate, a ritmo di musica tradizionale.
Una comunità nel cuore dei Navigli
La capoeira non è solo un'attività fisica, ma un vero e proprio stile di vita. Chi la pratica partecipa spesso a eventi, workshop e momenti di incontro che arricchiscono l'esperienza oltre le lezioni, e attraverso la pratica costante molti scoprono un nuovo senso di comunità e appartenenza, con una crescita personale, culturale e sociale.
Vuoi provare?
Non importa la vostra età o il vostro livello di fitness: la capoeira ha qualcosa da offrire a tutti. Venite a provare una lezione nella nostra academia in Via Argelati 35, a Milano.